Maria Eugenia Baptista Zacarias

RECOMENDACIONES DE María Eugenia Baptista Zacarías

Alimentación Saludable
Alimentación Saludable

En muchos casos no es necesario hacer dieta, será suficiente con llevar una nutrición completa y saludable.

Descanso Adecuado
Descanso Adecuado

No olvides que el organismo necesita recuperarse de la actividad diaria, y para ello es necesario que le proporciones descanso y horas de sueño suficientes.

Ejercicio Físico
Ejercicio Físico

Para que tus hábitos sean saludables debes realizar alguna actividad física. El tiempo mínimo recomendado es de 30 minutos al día.

Comida Saludable

COMER SANO
FAVORECE AL BIENESTAR

Para contar con buena salud, es prioritario entender que las costumbres y hábitos que se practican a la hora de comer juegan un papel muy importante. Es decir, para comer de forma saludable, no solo deberemos tener en cuenta el tipo de alimentos que ingerimos. María Eugenia Baptista Zacarías, quiere enseñarte a reconocer tanto los alimentos que aportan beneficios, como los que pueden ser perjudiciales para tu metabolismo. Una dieta o plan nutricional ha de ser siempre equilibrado y variado en el que no se omitan los minerales, vitaminas y nutrientes que el cuerpo humano necesita para un buen funcionamiento de su organismo. No confundas el acto de alimentarte con el mero hecho de aportar energía al organismo, si fusionas buenos hábitos con productos saludables podrás prevenir enfermedades además de mantener o mejorar tu salud. – “María Eugenia Baptista – Nutricionista-Dietista”

PLANES NUTRICIONALES PERSONALIZADOS

Despídete de los malos hábitos, si tu cuerpo está sano tu vida será mejor y probablemente más prolongada. Cuídate con una buena alimentación y practica deporte con frecuencia. El bienestar físico te hará sentirte bien contigo mismo.
Weight Loss
Pierde Peso

El objetivo de María Eugenia Baptista Zacarías es que reduzcas peso comiendo de forma saludable y variada.

Low Colesterol
Reduce el Colesterol

Una nutrición saludable es básica para regular enfermedades cardiovasculares como en el caso de sufrir colesterol alto.

Fitness & Performance
Nutricionista Deportivo

Cuando practicamos deporte debemos tener en cuenta que una nutrición adecuada nos ayuda a mejorar nuestros resultados.

Vegeterian
Vegetarianos/Veganos

Una alimentación vegana o vegetariana es una alternativa igualmente saludable, practícala sin carencias nutritivas.

Gluten Free
Intolerancias alimentaria/Alergias

María Eugenia Baptista proporciona la alimentación más adecuada a personas que sufren intolerancia o alergia.

New Mom
Embarazo / niños

Embarazo, lactancia y periodo infantil son momentos en los que debemos asegurar una nutrición saludable.

Play button

MI OBJETIVO, TU FELICIDAD

ÚLTIMAS NOTICIAS

Maria Eugenia Baptista Zacarias
4 alimentos imprescindibles para aumentar masa muscular
04 Oct, 2018

La dieta es esencial cuando se quiere aumentar masa muscular. Aunque entrenes de forma regular, los músculos no podrán aumentar de tamaño si no tienen el alimento necesario para ello.[...]

Leer más
Maria Eugenia Baptista Zacarias
La alimentación puede ayudarte a ser más
04 Oct, 2018

Seguro que alguna vez te has preguntado: quiero ser feliz, ¿qué tengo que hacer? Aunque no lo creas, la alimentación tiene muchísimo que ver en tu estado de ánimo, teniendo la[...]

Leer más
Maria Eugenia Baptista Zacarias
Batidos de proteínas explicados
16 Nov, 2016

Solían ser del dominio exclusivo de los culturistas, pero ahora los batidos de proteínas son una vista común en el gimnasio. Pero, ¿cuántas personas que toman batidos realmente saben lo[...]

Leer más